懷舊，是回憶，也是療癒

張德聰   攝影/林玉雯

人生是漫長而有趣的歷程，有人就曾經這麼形容：童年是一首短詩，青年是一則小品文，壯年是一篇散文，老年是一部小說然而不論是詩、散文或是小說你自己都是其中的主角！不管是長是短，回憶起來，相信都是充滿了酸甜苦辣且多姿多采
 

想一想，你為什麼懷舊？
許多人都以為懷舊是老年人的專利，其實不然，「懷舊」行為是不分古今、人種、年紀的據調查統計，43.7％的人會偶爾懷舊，37.5％的人則是經常懷舊

為什麼喜歡懷舊？原因則包括：
＊想要回到過去沒有衝突、沒有責任、沒有壓力的單純世界。
＊想要再度追求曾經擁有過的樂趣與快樂。
＊想要回頭重新體驗過去的感覺。
＊想要回到某一個特定的人、特定的地點
只不過，從現實面來看，人類的情緒發展從兩歲就開始，開始懂得喜怒哀樂，也開始瞭解自己看到的、感受到的事物不盡然完全是美好的。所以，過往的一切都是美好的，並非事實

其次，人都要經歷成長，過程中也必然會遭遇到壓力、挫折、痛苦，都必須學會接納和承擔假使把懷舊當成是過往與現狀的對比，自我暗示地認為過去的一切都是比較美好的。這樣的假設，只會讓人失落、後悔、難過，甚至對現況產生嚴重的不滿，對生活、生命也不再存有期待和熱情，甚至一味地想要回到不可能的過去，最後只會讓自己掉入更大的痛苦深淵而無法自拔。

比較正向積極的做法，應該是在懷舊的過程中，帶出釋放、撫慰和提醒的效能，進而積極向前，並且珍視每一個當下


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