相連而獨立

相連而獨立

 

文/張嘉容　照片/張嘉容提供　攝影/賴謝煌輝

 

一位家長阿純，第一次上課快結束的時候，在自由書寫的練習中寫道：「擔心弟弟有沒有哭，擔心琪琪上課狀況，擔心店裡各種事情。快下課了，要收心回去面對真實人生…。」她寫出普遍職業婦女的心聲：雖然到課程中尋找解決壓力的資源，一時之間還是放不下對孩子和工作的掛念。

 

阿純來上的是壓力因應與管理，在這門課裡，我設計各種表達性藝術治療的練習，引導參與者透過使用藝術媒介，如舞蹈、戲劇、美術、音樂、詩歌等，讓心靈、情感、感覺得以表達；透過強調自由度、任意度、遊戲之心的種種練習，引發參與者在充滿感覺、象徵與想像的歷程中，觸碰到意識所不知道的內心世界。

 

阿純有一個特殊孩子，她花了很多時間陪孩子做早療，在工作與家庭間奔波在強調即興與自發性的戲劇和肢體遊戲中，她用力敲地板說：「我一定做得到!，她對著抗力球說:「我一定要搞定你，我要你消氣!」

 

這些幽默有趣的即興反應和宣告，激發了大家的笑聲，強化了阿純自信積極的面向，也增強了全體樂觀、自我肯定的信念。

 

某次課程中，我請每個人演出他們最近生活中最快樂的一件事阿純演出帶著兒子和一位從國外回來的朋友在公園一起奔跑，邊跑邊笑，非常快樂的情景。阿純想起自己年輕時曾經擁有過的自由和快樂，她還想起喜歡跳舞的自己，她說，以前很喜歡跳舞，結婚當了媽之後，覺得跳舞離自己很遙遠

 

透過各種創意的表達方法，阿純逐漸找回那個喜歡跳舞的自己。有一次做即興表演時，她用身體創意來表達自己的情感，她非常安靜、非常專心，絲毫不在意別人注視的眼光，完全地活在當下，享受與自己、與空間的共存。

 

我們也經常做一些具象化的練習，透過創作塑像或圖畫，以感覺、知覺的開啟來引領出參與者的內在話語。這些練習包括：邀請大家把討論結果，用身體的動作、表演或多人組合的畫面來表現。題目類似：「你如何面對你的壓力？」「你如何把課程中教的方法運用在生活中？」「你這禮拜如何尋找資源？」請你畫成一幅畫，或是用一個動作表演出來，然後向你的夥伴說明，再請夥伴用身體動作回饋給你，然後一起在大團體中呈現。

 

有一次，我們請大家回家畫下自己面對壓力和困境時的思考和解決方法阿純畫了一幅畫「相連而獨立」，是三株連在一起但各自生長得美麗煥發的花朵。她說 ．．．

 

 

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